🥰 Parfois on a piscine, on a cinéma, on a danse, on a vélo, on a lecture,
ou tricot, saut à l’elastique, chorale, running, escalade, sieste, yoga ….
♻️ Des activités, des espaces d’épanouissement, des occupations intellectuelles, physiques ou artistiques pour rendre sa vie plus équilibrée et s’occuper de sa santé physique et mentale.
➤ du 6 au 19 octobre ce sont les semaines d’information sur la santé mentale. Grande cause nationale 2025!
Ministère de la Santé, du Travail, des Solidarités et des Familles
C’est une affaire de tous les jours de prendre soin de soi et de son entourage.
💡 Avec la #sophrologie:
* apprendre à remettre le niveau d’énergie à sa juste place,
* repérer les signaux de fatigue et de stress,
* prendre en considération les vulnérabilités,
* prévenir les risques.
📌 La sophrologie pour
* prendre conscience de ses ressources,
* prolonger les #bienfaits des vacances,
* enclencher une bonne #hygiène de vie sur le lieu de travail.
Si vous preniez ce temps dans vos organisations pour l’automne?
