Centre d'accompagnement de l'être
UN EQUILIBRE GRACE A LA SOPHROLOGIE
Le centre d’accompagnement de l’être vous propose de faire l’expérience de la sophrologie* en groupe ou en individuel, en présentiel ou en visio.
Sa structure flexible est tant adaptée aux organisations qu’à la vie personnelle et s’exerce dans le respect des règles sanitaires, en ateliers, en cabinet ou à votre domicile.
Aline Removille, sophrologue certifiée, vous accompagne et vous guide dans des pratiques adaptées: des sessions de prévention en santé mentale dans les organisations, des séances de suivi individuel, des ateliers thématiques de pratique en groupe.
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SANTE AU TRAVAIL
La sophrologie, étymologiquement l’étude de l’harmonie de l’esprit, s’inscrit dans les initiatives favorisant une meilleure santé au travail et répond aux problématiques de prévention des risques professionnels.
C’est un ensemble de techniques originales, fondé dans les années 60 par le neuro-psychiatre Pr Caycedo, qui s’inspire des pratiques orientales de yoga et méditation en l’intégrant dans la vie quotidienne.
La méthode, basée sur des exercices de relaxation, de respiration, d’expérimentation de sensations corporelles et de visualisations, permet au collaborateur de réveiller ses ressources et d’accueillir ses émotions dans l’instant et sans jugement.
En groupe ou en individuel, la pratique ne nécessite aucune compétence particulière mais requiert une certaine régularité afin de pouvoir l’appliquer de façon autonome.
UN MIEUX-ETRE
Prendre le temps de souffler et de recharger les batteries pour mieux vivre sa condition de collaborateur et avec l’aide d’un sophrologue, replacer l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle à un niveau plus sain.
« S’octroyer une pause procure une sensation de renouvellement d’énergie », me confie Benoît, un participant à un atelier.
UN OUTIL DE PREVENTION
Pour les organisations soucieuses d’améliorer les conditions de travail en proposant des séances de sophrologie adaptées aux contraintes actuelles et surtout efficaces pour bien prendre soin de soi, durablement.
« Mon rayon de soleil de la journée dans mon agenda », poursuit Julie une collaboratrice.
UNE EXPERIENCE
Ateliers sur-mesure qui s’intègrent dans une journée de travail à travers des pratiques d’une heure (même en télétravail) ou sous forme de sessions thématiques par demi-journées.
« Je suis arrivée tendue et je doutais de l’efficacité mais je me suis débloquée et revigorée. C’est un bienfait incroyable », conclut Alexia l’une des participantes.
PARTICULIERS
Accompagner sur votre chemin de vie
Suivi individuel personnalisé au domicile, en cabinet, sur le lieu de travail ou à distance, toujours pour répondre à une demande exprimée et identifiée.
Je peux vous accompagner, avec la sophrologie, en période de changement de situation personnelle ou professionnelle, pour un recentrage vers votre essentiel, une prise de recul, dans la projection vers d’autres possibles, dans l’accueil d’émotions envahissantes perturbant votre équilibre ou plus simplement à la redécouverte de sensations agréables.
Votre situation peut nécessiter une prise en charge immédiate et urgente tout comme une approche en profondeur ou dans le cadre d’un projet précis.
La pratique a pour but d’autonomiser l’individu dans sa recherche d’harmonie et reprise en main de ses potentiels. Les séances, souvent d’une heure, peuvent durer plusieurs mois, le temps d’intégrer les techniques et s’étalent régulièrement à une cadence fixée ensemble.
Témoignage: « Lors de mes insomnies, j’hésite à me mettre au boulot puis je pense à la séance de sophrologie et je refais certaines respirations qu’Aline m’a montrées en chassant tout ce qui m’habite, en me parlant. J’ai pu ainsi me rendormir ».
PRATIQUE EN GROUPE
Je vous propose des sessions de pratique régulière en groupe qui s’adressent à toutes et tous que vous soyez sophrologues en formation ou en activité, ou des particuliers avec l’envie de découvrir ou le besoin de s’entraîner.
A l’aide d’exercices guidés, vous vous accordez du temps, retrouvez des sensations agréables, vous posez dans le corps et envisagez d’autres possibles, en toute bienveillance et dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
Ateliers thématiques, Paris 17 à 12h30 (durée 1h)
L’équilibre le lundi 12 juin.
Thèmes passés : La féminité, Le printemps & Les émotions.
Inscription obligatoire sur Liberlo ou par mail directement auprès d’Aline (informations dans la rubrique contact).
ME CONNAITRE
ALINE REMOVILLE
Je suis diplômée de l’Institut de Sophrologie et Sophrothérapie de Paris (ISSP) et titutaire du titre RCNP depuis Janvier 2019.
Je suis membre de la société française de sophrologie
COORDONNEES
Si mon travail vous intéresse et que vous souhaitez prendre rendez-vous, je vous invite à laisser votre message dans la rubrique contact ou me joindre directement au 06 72 64 80 49 ou à réserver votre créneau directement sur Liberlo.
SANTE AU TRAVAIL
Ateliers collectifs ou en individuel sur le lieu de travail
& interventions thématiques
PARTICULIERS
Au centre Via Sana Courcelles, 3 rue Léon Cogniet, Paris 17
ou A domicile (Paris uniquement)
Réservations sur Liberlo.com
PRATIQUE EN GROUPE
Ateliers thématiques de pratique,
19 rue poncelet Paris 17
12h30 - 13h30 (1hr)
inscriptions par mail ou liberlo.com
CONTACT