Centre d'accompagnement de l'être
UN EQUILIBRE GRACE A LA SOPHROLOGIE
Le centre d’accompagnement de l’être vous propose de faire l’expérience de la sophrologie* en groupe ou en individuel, en présentiel ou en visio.
Sa structure flexible est tant adaptée aux organisations qu’à la vie personnelle et s’exerce dans le respect et la sécurité de chacun.e en ateliers, au cabinet ou sur votre lieu de travail.
Je suis Aline Removille*, sophrologue certifiée, je vous accompagne et vous guide dans des pratiques personnalisées : des sessions de prévention santé dans les organisations, des séances de suivi individuel, des ateliers thématiques de pratique en groupe.
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SANTE AU TRAVAIL
La sophrologie, étymologiquement l’étude de l’harmonie de l’esprit, s’inscrit dans les initiatives favorisant une meilleure santé au travail et répond aux problématiques de prévention des risques professionnels.
C’est un ensemble de techniques originales, fondé dans les années 60 par le neuro-psychiatre Pr Caycedo. La méthode s’origine dans la phénoménologie et s’inspire des pratiques orientales de yoga et méditation en l’intégrant dans la vie quotidienne.
La méthode, basée sur des exercices de relaxation, de respiration, d’expérimentation de sensations corporelles et de visualisations, permet au collaborateur de réveiller ses ressources et d’accueillir ses émotions dans l’instant et sans jugement.
En groupe ou en individuel, la pratique ne nécessite aucune compétence particulière mais requiert une certaine régularité afin de pouvoir l’appliquer de façon autonome.
Quels bienfaits pour les collaborateurs et quels benefices pour l'organisation ?
La sophrologie est particulièrement adaptée au milieu de travail car s’inscrit dans les actions
de sensibilisation à la qualité de vie au travail et de prévention santé.
LE MIEUX-ETRE DU COLLABORATEUR
Prendre le temps de souffler et de recharger les batteries pour mieux vivre sa condition de collaborateur et avec l’aide d’un sophrologue, replacer l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle à un niveau plus sain.
« S’octroyer une pause procure une sensation de renouvellement d’énergie », me confie Benoît, un participant à un atelier.
UN OUTIL DE PREVENTION
Pour les organisations soucieuses d’améliorer les conditions de travail en proposant des séances de sophrologie adaptées aux contraintes actuelles et surtout efficaces pour bien prendre soin de soi, durablement.
« Mon rayon de soleil de la journée dans mon agenda », poursuit Julie une collaboratrice.
UNE EXPERIENCE
COMMUNE
Ateliers sur-mesure qui s’intègrent dans une journée de travail à travers des pratiques d’une heure (même en télétravail) ou sous forme de sessions thématiques par demi-journées.
« Je suis arrivée tendue et je doutais de l’efficacité mais je me suis débloquée et revigorée. C’est un bienfait incroyable », conclut Alexia l’une des participantes.
PARTICULIERS
Accompagner sur votre chemin de vie
Suivi individuel personnalisé au domicile, en cabinet, sur le lieu de travail ou à distance, toujours pour répondre à une demande exprimée et identifiée.
Je vous accompagne, avec la sophrologie, en période de changement de situation personnelle ou professionnelle, pour un recentrage vers un ou plusieurs objectifs, une prise de recul, dans la projection vers d’autres possibles, dans l’accueil d’émotions envahissantes perturbant votre équilibre ou plus simplement à la redécouverte de sensations agréables.
Votre situation peut nécessiter une prise en charge immédiate et urgente tout comme une approche en profondeur ou dans le cadre d’un projet précis.
La pratique a pour but d’autonomiser l’individu dans sa recherche d’harmonie et reprise en main de ses potentiels. Les séances, souvent d’une heure, peuvent durer plusieurs mois, le temps d’intégrer les techniques et s’étalent régulièrement à une cadence fixée ensemble.
Témoignages :
« Lors de mes insomnies, j’hésite à me mettre au boulot puis je pense à la séance de sophrologie et je refais certaines respirations qu’Aline m’a montrées en chassant tout ce qui m’habite, en me parlant. J’ai pu ainsi me rendormir » Brune.
« Merci du temps que tu m’as accordé, de ce que tu m’as fait découvrir, de cette passion que tu as su me faire toucher du doigt. Je t’en suis vraiment reconnaissante. » Claire, sophrologue fraîchement diplômée.
PRATIQUE EN GROUPE
Je propose des sessions de pratique régulière en groupe qui s’adressent à toutes et tous que vous soyez thérapeutes en formation ou en activité, ou des particuliers avec l’envie de découvrir ou le besoin de s’entraîner.
A l’aide d’exercices guidés, vous vous accordez du temps, retrouvez des sensations agréables, vous posez dans le corps et envisagez d’autres possibles, en toute bienveillance et dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
Ateliers thématiques, Paris 17 à 12h30 (durée 1h)
Le prochain atelier aura lieu lundi 18 Novembre et aura pour thématique la sérénité.
Thèmes passés : Féminité, Printemps, Émotions, Équilibre, Ancrage, Respiration, Énergie, Présence, Conscience, Rencontre, Renaissance, légèreté, Imaginaire, Célébration, Mouvement, Intériorité.
Inscription obligatoire sur Liberlo ou par mail directement auprès d’Aline (informations dans la rubrique contact).
ME CONNAITRE
ALINE REMOVILLE
Je suis diplômée de l’Institut de Sophrologie et Sophrothérapie de Paris (ISSP), membre de la Société Française de Sophrologie et signataire du code de déontologie.
COORDONNEES
Si mon travail vous intéresse et que vous souhaitez prendre rendez-vous, je vous invite à laisser votre message dans la rubrique contact ou me joindre directement au 06 72 64 80 49 ou à réserver votre créneau directement sur Liberlo.
SANTE AU TRAVAIL
Ateliers collectifs ou en individuel
sur le lieu de travail
& interventions thématiques
PARTICULIERS
Au cabinet,
12 passage Cardinet, Paris 17
en visio ou à domicile
Réservations sur Liberlo.com
PRATIQUE EN GROUPE
Ateliers thématiques & mensuels,
19 rue poncelet Paris 17
12h30 - 13h30 (1hr)
inscriptions par mail ou liberlo.com
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