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🥰 Parfois on a piscine, on a cinéma, on a danse, on a vélo, on a lecture,ou tricot, saut à l’elastique, chorale, running, escalade, sieste, yoga …. ♻️ Des activités, des espaces d’épanouissement, des occupations intellectuelles, physiques ou artistiques pour rendre sa vie plus équilibrée et s’occuper de sa santé physique et mentale. ➤ du 6 […]

✒️ Dans le courant de Janvier, tous les ans, je formule des #voeux sur papier à la famille, aux amis, parfois jusque dans la sphère professionnelle et je partage des clichés qui illustrent des temps forts de l’année écoulée et évoquent les réjouissances qui les ponctuèrent. ⏳J’en viens souvent à déborder sur les premiers jours

🌪️ C’est un tel programme qui s’annonce que soit je prends le versant tourbillon soit le côté réjouissances Je ne sais pas comment vous démarrez, moi je dois dire que je me lance avec joie et avec le vertige 🧲 Quelques contraintes : * aléas de santé qui ont un peu raison de mon énergie

  Alpinisme sur la mer de glace : exploit ordinaire Immense fierté d’avoir dépassé quelques-unes des limites qui m’ont souvent empêchées d’aller un peu plus loin dans les aventures : #découverte de l’alpinisme et via ferrata dans des conditions météo très moyennes! Et sur une mer de glace dont je mesure le vertigineux recul par

SOPHROLOGIE ET EMOTIONS 🎪 J’ai une pensée douce et éblouie pour toute la profession évènementielle, métier que j’ai longtemps excercé : leurs missions ont été largement diffusées lors de ces cérémonies et lors des jeux olympiques et paralympiques. 🌊J’imagine les heures de travail, de réunions, tous les allers-retours, les désespoirs et les victoires que toutes et

FOCUS SOPHROLOGIE EN COLLECTIF ! vous faites partie de celles et ceux qui s’etonnent que la sophrologie puisse s’exercer en groupe ? Alors cet article est pour vous! Il vous semble long, et vous avez raison mais il est normalement plutôt didactique. Depuis que j’ai démarré la sophrologie il y a maintenant plus de 20

🐾 J’ai quitté un monde pour parcourir le mien et d’un endroit à l’autre, je me suis peu à peu ouverte à d’autres possibles, plus profonds, plus alignés avec celle que je suis devenue au fil des #expériences, des brutalités déstabilisantes, des merveilleuses #rencontres, des incessantes remises en question, des coups de coeur sublimes, des frustrations dévorantes, des fous rires salvateurs, des coups de gueule nécessaires.

ET JANVIER FUT…   ✍️ J’ai raconté mon histoire professionnelle plusieurs fois sur ce blog en quelques lignes pour présenter mon travail de sophrologue, qui ne se voit pas beaucoup à l’œil nu ni à l’écran plat !  📌 Pour ouvrir quelques portes, il m’a fallu défoncer des serrures, déconstruire des idées reçues, aller à

J’ai l’immense plaisir de partager mes dernières actions réalisées avec les collaborateurs de KFC à la défense… ✔️ Dans le cadre de l’accord QVCT de l’entreprise, la direction des ressources humaines de KFC a souhaité mettre en place des actions concrètes pour embarquer les collaborateurs sur le chemin de prévention de la santé au travail ♻️